2006.10.25 Wednesday万歩計
通勤に車を利用していると、特に雨の日など便利ですが、１日本当に歩く事がなく、１日の歩く歩数を調べてみました。通常の通勤日は約９０００歩、
（現場仕事ではかなり歩いていることが分かり、勤務時はなるべく自転車を利用せず歩くように努めて見たら）休日は１０００歩ぐらいが平均です。 車を利用していると、足腰が弱ってくることを痛感しました。万歩計を利用したのを機会に、目標を１日１万歩以上に設定し、足らない歩数は公園等でのｼﾞキングで補うことにしました。今の生活習慣から見て、１日１万歩達成は意識と、努力が必要だと思いますが頑張って行こうと思う。 |
2006.10.15 Sunday小さな秋を見つけました
我が家の周辺では金木犀の香りが漂い、秋の季節を感じております、 スポーツの秋、文化の秋、子供達にとっては運動会、遠足、お祭りと楽しい行事があり、我々にとっても、短い一時ですが、１年の中でも一番しのぎやすい時期だと思います。何かしら、夏の暑さから解放された身体的や精神的な余裕からか、少し体を動かし体に良い事をしてみようか？美術館などに足を運び芸術にふれてにようかな？て感じるのは私だけでしょうか！私なりの季節感ですが春−夏は外向的で、外に向かって行くエネルギ＾ーが大きく
行動的な時期ですが、秋-冬は内面的で、精神的な充実感を得るためエネルギーを蓄積する時期であると感じております、又さむ〜い……さむ〜いと云う季節を迎えますが、今年はブログと云う新しいチャレンジで、小さな秋を 見つけたような気がします。 |
2006.10.15 Sundayジョギング
 最近運動不足であることを自覚しています。何か体に良いことを・・・思いつつ時間に流されています、”休日位は汗をかいては”と思い立って、今日は朝早くより近くの公園をジョギングする事にしました。公園でジョギングしている方が沢山いて、１つの驚きでした。 公園を歩いていると、いろいろな発見があります、こんな町の真ん中にこんなに多くの種類の鳥がいるし、又樹の種類の多さ、平素は公園の前を通っていても気づかない事が、実際に公園の中を歩いてみて季節の変化と共に変わりゆく姿を実感しました。丁度、もみじが紅葉仕掛けていたので、デジカメで写して見ました。これからも続けて行こうと思っています。 |
