2006.10.25 Wednesday万歩計
通勤に車を利用していると、特に雨の日など便利ですが、１日本当に歩く事がなく、１日の歩く歩数を調べてみました。通常の通勤日は約９０００歩、
（現場仕事ではかなり歩いていることが分かり、勤務時はなるべく自転車を利用せず歩くように努めて見たら）休日は１０００歩ぐらいが平均です。 車を利用していると、足腰が弱ってくることを痛感しました。万歩計を利用したのを機会に、目標を１日１万歩以上に設定し、足らない歩数は公園等でのｼﾞキングで補うことにしました。今の生活習慣から見て、１日１万歩達成は意識と、努力が必要だと思いますが頑張って行こうと思う。 |
