2007.03.19 Monday受動喫煙防止対策
 先日”職場の喫煙対策”というテーマの健康講演会を受講しました。 今、問題となっているのが、本人が喫煙しなくとも、喫煙の意志がなく 喫煙状態になる受動喫煙です。そのために公共施設では喫煙室、空気清浄機の設置などが多く見受けられますが、受動喫煙対策としては十分でない事が 指摘されていました。喫煙場所においては、空気清浄機は、あまり意味をなしていない事、喫煙室においては換気及び出入り口の風速が重要であると言う事、それに喫煙場所での喫煙における有害性の啓発ポスターの掲示。 いかに喫煙が体にとって害であるかを認識し、他人には害を与えないという 心使いが”職場における喫煙対策〜すなわち快適な職場作りであるので あろうと、講演を聴き認識しました。 |
2006.10.25 Wednesday万歩計
通勤に車を利用していると、特に雨の日など便利ですが、１日本当に歩く事がなく、１日の歩く歩数を調べてみました。通常の通勤日は約９０００歩、
（現場仕事ではかなり歩いていることが分かり、勤務時はなるべく自転車を利用せず歩くように努めて見たら）休日は１０００歩ぐらいが平均です。 車を利用していると、足腰が弱ってくることを痛感しました。万歩計を利用したのを機会に、目標を１日１万歩以上に設定し、足らない歩数は公園等でのｼﾞキングで補うことにしました。今の生活習慣から見て、１日１万歩達成は意識と、努力が必要だと思いますが頑張って行こうと思う。 |
2006.10.15 Sundayジョギング
 最近運動不足であることを自覚しています。何か体に良いことを・・・思いつつ時間に流されています、”休日位は汗をかいては”と思い立って、今日は朝早くより近くの公園をジョギングする事にしました。公園でジョギングしている方が沢山いて、１つの驚きでした。 公園を歩いていると、いろいろな発見があります、こんな町の真ん中にこんなに多くの種類の鳥がいるし、又樹の種類の多さ、平素は公園の前を通っていても気づかない事が、実際に公園の中を歩いてみて季節の変化と共に変わりゆく姿を実感しました。丁度、もみじが紅葉仕掛けていたので、デジカメで写して見ました。これからも続けて行こうと思っています。 |
